Рубрика «Спросите у доктора»: почему физическая активность важна для развития ребёнка?
Неделя информирования о важности физической активности, инициированная Министерством здравоохранения РФ, совпала с первыми неделями летних каникул, когда активность детей возрастает. Как распорядиться тёплыми деньками на пользу здоровья? Вот что советуют специалисты Детской городской поликлиники №3.
Первые годы жизни ребёнка – это период активного развития, когда малыш начинает сидеть, ползать, ходить, говорить – каждое движение, каждое усилие формирует его нервную систему, укрепляет мышцы и кости, развивает координацию и равновесие. Активность в этот период – это не просто игра, это инвестиция в будущее здоровье ребенка.
По мере взросления, потребность в движении никуда не исчезает, а наоборот, увеличивается. В школе дети часто проводят много времени сидя за партами, перед компьютером. Поэтому важно компенсировать недостаток физической нагрузки.
Не обязательно отдавать ребенка в профессиональный спорт, родителям важно поддерживать физическую активность своих детей и, желательно, вместе участвовать в них. Дети копируют поведение родителей. Если взрослые занимаются спортом или просто любят активный образ жизни, то и ребенок, скорее всего, будет делать то же самое.
И тут подойдут велосипеды, ролики, самокаты, пешие прогулки, выезды на природу – они заряжают энергией и позитивом! Дайте ребенку возможность исследовать мир: бегать, прыгать, лазать по деревьям, подконтрольно, конечно.
Физические упражнения – это своего рода лекарство. После перенесённой болезни, особенно после таких заболеваний, как пневмония, бронхит и др., лечебная физкультура играет огромную роль в восстановлении функций дыхательной системы и общего тонуса организма. Поэтому, при назначении врачом восстановительного лечения, не игнорируйте его рекомендации.
Будьте активны, общайтесь с детьми, проводите совместные игры и занятия спортом – это сплачивает семью и укрепляет здоровье каждого его члена.
Изображение GPT-чата
